Was sollte der Vorteil eines Tempomates sein? Das ist doch eher ein Nachteil... wenn du Berg rauf fährst und er die Geschwindigkeit haltet, brauchst du mehr Energie, als wenn du "manuell" langsam mit dem Tempo runterkommst... nicht?
Bequem ist es aber auf alle Fälle
Segeln kann man ja überall im Flachland, von der 80er in die 50er Zone , weit vor einer roten Ampel, wenns sanft runtergeht usw.
Wenn es den Berg runtergeht eignet sich Selgeln natürlich nicht, da man zu schnell wird, da lohnt sich rekuperieren auf jeden Fall.
Deine geschilderten Werte sind ziemlich gut